さつまいも

完全に、食欲の秋です！笑

さつまいもには、
エネルギーのもととなる「糖質」を多く含み、その他、エネルギー代謝に必要な「ビタミンB6」、抗酸化作用をもつ「ビタミンC」や「ビタミンE」、余分な塩分の排出を助ける「カリウム」などの栄養素を含みます。

と調べたら出てきます。

甘いお菓子もいいですが
野菜や果物から摂る
おやつは、とても体に良さそうです。

強い体づくりも
スポーツ選手には大切ですね！！