久しぶりの予選

技術的な振り返りの前に、メンタル面での振り返りです。

今回の予選会は、久しぶりの個人戦での予選会でした。
代表は１枠。負けは許されない状況。
もちろん緊張します。
緊張するなという方が無理な状況でした。

そんな時に、いかに緊張をコントロールするかが大切になってきます。
そんな中で今回良かったことが「目の前のことに集中する」です。

この１本
このサーブ
このレシーブ

目の前の相手。

目の前のことにフォーカスした時に
段々と余裕が生まれてきました。

緊張は、未来と過去からくる！
「今」に集中することで
緊張とうまく付き合える。

心理学の世界では、とても有名な話しですが、
まさに体現できた時間になりました。

でも、この緊張感って
なんだか癖になるんですよね〜（笑）

それにしても緊張したなぁ〜（笑）