自分時間

1日に10分でもいいので自分時間(My Time)を持つことが大切だと

心理学の先生から教わりました。

できれば朝がおすすめです。

今日はどんな1日になったら最高か?

今日、関わる人とはどんな1日にしたいか?

今日は、どんな幸せな時間を作りたいか?

どうしても、今日やらなくてはいけないことを書き出してしまいますが

自分がどうしたいのか

を書き出す事が重要です!!

たった、3分だけでも

このしつもんを取り入れることで

かなり自分軸(自分らしく)入れる時間が増えたと思います。

ぜひ試してみてください!!

前の記事

伝え方が大事

次の記事

誕生日