試合前の緊張感

明日は、久しぶりの試合です。

みなさんは、試合前の緊張感をどう味わいますか？
私は、この緊張感のおかげで
かなり張りのある生活ができています！！
（じゃないと、基本ダラダラです）

心理学を勉強していると
緊張の多くは、未来や過去からくるもの
という考え方があります。

負けたらどうしよう・・・
あの時と、同じ思いはしたくないから負けたくない

など、負の感情が緊張に繋がります。

では、どうしたらいいのか？
それは、「今」にフォーカスするという方法です。

今、自分ができることはなんだろう？

今の自分にしか未来は作れません。
今の自分を存分に味わう！！
負けたとしても、その結果が自分を強くするのです。
そんな私は、エントリーしただけでも自分を褒めたいです！笑
（レベルが低すぎますね）
明日の試合、楽しんできまーす！！