2023年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年10月26日 questniigata さつまいも 完全に、食欲の秋です！笑 さつまいもには、エネルギーのもととなる「糖質」を多く含み、その他、エネルギー代謝に必要な「ビタミンB6」、抗酸化作用をもつ「ビタミンC」や「ビタミンE」、余分な塩分の排出を助ける「カリウム」など […]
2023年10月21日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 questniigata 省エネ宣言 今日は、パートナーシップに関する小言です！笑 人間なので、毎日同じ精神状態や体の状態でいれるわけではありません。 疲れている時もあれば気分が乗らないこともあります。 そんな時に、一番近くにいる人にどうしてもキツく当たって […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月16日 questniigata 継続 毎朝、朝ドラを見るのが日課な三上です！笑今日のセリフの１コマで 「焦っちゃダメよ！個性は自ずと出てくるのものなの。 それよりも、継続することが１番難しいことなんだから」というセリフがありました。 スポーツも同じだなと聞き […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 questniigata 秋晴れ 暑い日が嘘だったかのように朝晩は冷える季節になりました。この短い秋の季節が大好きです。 卓球競技は、カーテンを閉めていつも施設内なので良くも悪くも天候に左右されない競技です！新潟県では活動しやすいですね！！ スポーツの秋 […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 questniigata 刺激 脳は、刺激がないとどんどん退化していくそうです。 では、そうすれば脳を刺激できるのでしょうか？ それは、「今までに体験してないことをやること」だそうです。 そうすると、細胞が活性化されいわゆるボケ防止になるとか。 卓球は […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 questniigata 実際に受ける 今日から、新コーチのレッスンがスタートしました。 どんなに、素晴らしい話しを聞いてもどんなに、良いプレーを見ても 実際にボールを受けるのが一番練習になるなと改めて感じたレッスンになりました。 いつの時代にもその時代の感覚 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 questniigata 上達論 読書が好きで、よく本を読むのですがその中でも、自分の指導論の中にとても取り入れられた、本がこちらです！ 著者：甲野善紀✖️方条遼雨「上達論」 という本です！ 基本とは何なのか？ということを根本 […]
2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 questniigata 忘却曲線 「人間は忘れる生き物である」という言葉はとても有名ですが皆さんも経験があるのではないでしょうか？ レッスンをしていると、よくあります！笑 エビングハウスの忘却曲線に基づくと、復習のタイミングは「翌日・1週間後・2週間後・ […]
2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 questniigata 人脈 先日、「つばめジュニア15周年パーティー」に参加させていただきました。 つばめジュニアさんとは大学の頃からお世話になっており本当に様々な経験をさせて頂けた大好きなチームです。 燕のワシントンホテルが満員になるほどの、県外 […]
2023年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月22日 questniigata 素振りの効果 卓球経験者であれば、１度はやったことがある素振り。皆さん、どんなイメージをお持ちですか？ 卓球の基礎であり、ジュニア選手にとっては、つまらない練習の１つかもしれません。 私も、実際の所ボールを打ちたいのにこんなことやらせ […]