2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 questniigata 未分類 上向きに あるメニューを30本続ける という練習をしていた小学3年生と小学4年生の選手が なかなか続きません。 ちゃんと決められた本数を 続けなければ次の練習にはいけません。 さて、どんな感じなのかと見ていると どんどん顔が暗くな […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 questniigata 未分類 初前屈 物ごごろがついたときから 体が硬くて前屈がまったくできません。 （体の柔軟性と運動時のしなやかさは関係ありません。 体が硬くてもやわらかいプレーをする人は多いです。） トレーナーさんの指導のもと ストレッチとマッサージを […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 questniigata 未分類 頑張ればできそうだ 陸上の話ですが、 ジュニア選手向けの 足が速くなる簡単な方法があります。 それは何かを追いかけさせることです。 選手の前にフリスビーを投げ それが頑張れば追いつける程度のスピードであれば、 選手は普段より速く走ります。 […]
2025年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年12月1日 questniigata 未分類 ほんの少し 以前、親交が深かった中国人コーチに 『卓球は時間がかかるスポーツ。 たとえばストップという技を覚えるのに 1時間ストップだけ練習する。 そうするとほんの少しだけ良くなる。』 と言われたことがあります。 1時間もストップ練 […]
2025年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 questniigata 未分類 本番用 普段は多球練習の時間が多いのですが、 １週間後の北信越ホカバを考えると １球練習で実践的なラリーを増やしたいところです。 実践的なラリーも工夫も必要になってきます。 大人との練習はラリーが続くし 見栄えも良いから安心して […]
2025年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年11月28日 questniigata 未分類 熱量 昨日は雨が降ったかと思えば 太陽が見えたりと 不安定な気候でしたが、 寒いものは寒いですね。 練習もこちらの熱量で 寒くもなるし熱くもなるものです。 卓球の練習にはどうしても 練習者と練習相手に分かれてしまいます。 フッ […]
2025年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 questniigata 未分類 あいさつ 先日の試合前のことです。 コーチが会場入りして練習をしようと待っていると 遅刻してきた選手がいました。 コーチが受付をしているタイミングで到着し トーナメント表を選手に配布すると 遅刻した選手は最初のあいさつもなく 遅く […]
2025年11月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月26日 questniigata 未分類 身近な人 夢や目標を持つことは大切ですが、 達成できなかったり 言わされている場合は 壁にぶち当たりモチベーションが低下しやすいです。 気持ちを上げる具体的な方法として 「あの人のようになりたい」 という気持ちを持つことです。 こ […]
2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月25日 questniigata 未分類 一流を参考に 2日前、井上拓真選手対那須川天心選手の 世界タイトルマッチが行われました。 井上拓真選手が無敗の那須川選手を 破ってチャンピオンになりました。 どっちを応援していたわけでもありませんが、 格闘技好きにはたまらない注目カー […]
2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月25日 questniigata 未分類 ゆっくり練習 雑になってミスが多い、 どうしても打ち急いでしまう、 あせってタイミングを合わせられない、 という選手に対してどういう練習をすれば 落ち着いた丁寧なプレーができるようになるのでしょうか？ いろいろ調べていたら 音楽には「 […]