ご褒美効果

練習をしていて
ちょっとした進歩や変化、
目立たない努力は誰にも
分かってもらえないものです。

そこで努力と進歩を
自分で褒めるとご褒美効果があります。
良いボールを打てたら
「ナイスボール！」
と自分を褒めると良いです。
こころの中で自分に語りかけるのでも
十分効果があります。

自分を褒める選手は
明るく動きが良いです。
そして、ミスしてもうなずいて
立て直しが早い傾向にあります。
このご褒美効果が
『またやろう』という
意欲的な選手を作り上げていきます。