60点の自分に「自分は100点なんだ」 と言いかせるのが自己肯定です。 60点の自分をそのまま受け入れて 「100点に近づくためにはどうしたらいいか」 を考えるのが自己受容です。 イチローさんも 『自己肯定という言葉は気 […]

先日、ちょうど空き時間に 息子の野球の試合があったので 観戦に行きました。 ようやく２回目…。 強豪相手になんとか食い下がりますが 劣勢のまま８回へ突入。 ノーアウト１、２塁で代打で登場です。 マッチ棒みたい […]

勝負の世界で生きていると どうしても自分を見失いがちです。 隣の芝が青く見えてしまうからです。 人にはそれぞれ自分のペースがあり 何を大切にしているかも違います。 時には 周りとくらべるのではなく、 自分がどれだけ進んで […]

「負けは試練ではなく、神様からのプレゼント」 と娘に繰り返し言ってきかせたのは 吉田沙保里さん（レスリング選手）のお母さんです。 さらに 『単に勝ち負けでなく 「あそこが良かった」 「ここが弱かった」 と話し合える。 そ […]

最近の傾向として 「子どもの失敗や敗北を嫌う」 親御さんが増えているといいます。 思わしくない結果が出たときに あからさまに落胆したり、 強くとがめたりする、 らしいでのです。 くじけてほしくない。 成功して欲しい。 と […]

手前味噌で恐縮ですが、 みんな試合のやり方が上手くなってきました。 特に練習量をきちんと保てている選手は 新しい技術を試したり、 安定感が出てきました。 ただ周りの選手も伸びています。 これで良しという気持ちが 成長を止 […]

ある大学ではやる気がある選手と 適当にやりたい選手が混在し 普段の練習がダラダラしている。 競技力向上を目指す選手にとっては 苦痛の場所になっている、 という話を聞きました。 競技において『良い習慣』は とても大切だと思 […]

今年も大人数で高岡オープンに参加しております。 高岡オープンはレベルが高いということに加え たくさん試合ができるところが人気です。 練習中から選手たちのモチベーションは高そうです。 昨日は団体戦でした。 団体戦で敗戦して […]

先日の試合で ネットインにもめげず マッチポイントを数回にぎられても 粘り強く戦って 勝ちをものにした選手がいます。 もともと粘り強い性格の選手もいますが 練習をやり込んでないと 粘り強さは出てこないと思います。 しかも […]

昨日の緊張の話を一般教室の生徒さんに 「緊張しているときは手先や足先の末端部分を 一生懸命動かしがちなので 胴体（体幹）をしっかり動かして 全身で打つように心がけてみましょう！」 と説明をして試していただきました。 強打 […]