他人と比べてしまう

皆さんも他人と比べてしまって
落ち込んだり、
時に嫉妬したり
時に安心したり
こんな経験はありませんか？

私は、子育てをしてから
すごく良くありますし、
スポーツの世界では、本当によくあります！！

コーチングのレッスンなど受けると
「相手と比べず、１日前の自分と比較しましょう」
なんで言葉はよく聞きます。

最近思うのですが・・・
頭ではわかっているんです。
人と比べても意味がないって
でも比べてしまうんですよね。

先日、子育てコーチングの先生が
こんな話しをしていて
すごくスッキリしたので、
皆さんとシェアしたいと思います。

「他人と比べないとか、息するなと言っているのと同じで
本能的に人間は他人と比べてしまうもの。
そうやって、生存してきたんだから、しょうがないこと。
比べてしまって落ち込んでいる子どもに比べるなというよりも
比べた後の行動を伝えた方が、効果がある」

と教えて頂きました。
これには、とても納得しました。
だって、他人と比較しちゃうもん！私が！笑
それよりも比較した後の行動が大切！！

・今回は負けちゃったけど、何か改善点はあるかな？
・悔しかったね。悔しい気持ちは絶対に○○さんを成長させてくれるよ
・次は勝てる未来があるとしたら、○◯さんは何をしてると思う？

このような問いかけが有効かもしれません。

他人と比較してしまうのは
しょうがないこと。誰でもある。
その後の行動は変えられる！
とても勉強になりました。