雪は降ったけど

新潟市内も遂に雪シーズンが到来です。

最初は、車の運転も慣れないので事故も多くなります。
皆さん、気をつけてお越しください。

寒くなってくると
どうしても動くのが憂鬱になりますよね。

雪かきも違う目線で見ると
とても良い運動になります。

ですが、体の使い方を間違うと
腰を痛めがちです・・・
股関節と膝を意識しながら下半身で動くことが
おすすめです！！

もちろん、卓球競技も室内ですので
おすすめです！！
Quest新潟クラブは、暖房が効いていますので
寒い冬でも動くと汗がかけますよ〜！！

雪シーズンも楽しく運動して
健康第一で乗り切りましょう！！