2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 questniigata 未分類 トレーニング効果 昨日は私のパーソナルトレーニングDAYでした。 上半身の可動域を広げる、 特に前鋸筋（ぜんきょきん、肋骨についている体側の筋肉）と 背中の筋肉にスイッチを入れて 徹底的に動かしていきました。 胸を張る、肩を下げるなどの […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 questniigata 未分類 小さく仕上げちゃう問題 スポーツあるある 『小さく仕上げちゃう問題』 についてです。 どの競技でもパフォーマンス向上を考えると しっかりとした石垣（基礎）を積み上げていくことが大切になります。 このしっかりとした石垣の上に城（ゆるぎない技術）が […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月7日 questniigata 未分類 忍耐力 昨日のアスリートコースの選手たち、 練習終盤、疲れ果てて座り込んでしまいました。 これまでの私だったらその場で一喝でしたが、 今は静観して、後になってからネチネチとダメ出しです。 いじわるジイさんです。笑 怒られると選手 […]
2026年3月7日 / 最終更新日時 : 2026年3月6日 questniigata 未分類 note 年度末の連盟の報告書やら 大会受付やら事務作業に忙殺されて 心が無になっております。笑 ということで何も気づきがありません。 今日は三上コーチのnoteで勉強してください。 親ならば読んでおきたい逸品となっております！ […]
2026年3月6日 / 最終更新日時 : 2026年3月6日 questniigata 未分類 関わり 選手にとって大事な要素の一つにに 「色々な選手と練習する」 というものがあります。 野球やサッカーなどのチーム競技は 必然的に色々な選手と関わりを持つことができますが、 個人スポーツの卓球は コーチとマンツーマンでできて […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 questniigata 未分類 芽吹き 次第に暖かくなってきて 春が芽吹く頃になってきました。 農家さんも今から大忙しです。 農家さんに一夜漬けは通用しません。 春に種まきを忘れ 夏は遊び 秋になってから収穫のために 一夜漬けでがんばる… そんなこ […]
2026年3月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月4日 questniigata 未分類 三者面談 今週から来週まで三者面談を行っています。 本人の目標や卓球に対する姿勢、 家庭での卓球に対する位置づけ、 親御さんの期待度など 普段聞けない話が出てきて 良いコミュニケーションの時間となっています。 保護者の方からは質問 […]
2026年3月3日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 questniigata 未分類 崩れそうになったら メンタルが崩れたときは 睡眠時間と朝食時間を一定にすると良いと アドバイスをもらいました。 メンタルが崩れると その原因や思考方法を 探る傾向があると思いますが、 それはあまり効きません。 実はメンタルが崩れる人は 生活 […]
2026年3月2日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 questniigata 未分類 苦しいけど楽しい 昨晩、情熱大陸で菊池雄星投手が特集されていました。 眠かったのですが引き込まれてしまいました。笑 練習のことを 「やりたいことがあったら やりたくないことを続けるしかない。 メジャーリーガーで練習が好きで スキップして練 […]
2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 questniigata 未分類 謙虚さ 選手は何か問題にぶつかると 他に責任を押しつける傾向があります。 相手のラバーが異質だから… ネットインされたから… まぶしくてボールがよく見えない… 湿気が多くて… など […]