全身の感覚

頭上から急に落ちてくるボール
（バレーボールほどの大きさ）を
キャッチするという
反応のトレーニングをしました。

最初は何も説明を受けずに
手だけでチャッチするので
慣れるまで腕が緊張状態にあり
硬い感じです。

次に膝のクッションをうまく使って
チャッチと同時に
膝を入れる（曲げる）動作を
指示されてトレーニングしました。

膝を使ってキャッチしたほうが
柔らかくボールを吸収する感覚が生まれ
成功率も上がりました。
また膝を使うことで全身で
キャッチしている感じになります。

卓球の打球時もまったく一緒です。
道具が進化して良いラケット
良いラバーで打球することが多くなりましたが
本来の全身で打球する感覚をお伝えしたいです。