緊張

試合になると誰でも緊張します。
それは失敗しないようにしよう、
という防御心理が働くからです。

防御心理での体の使い方は
手先や足先だけを使う
縮こまった動きになってしまいます。
これがいわゆる緊張して体が強張ってしまう
ということだと思います。

実際には手先（足先）が動いているように
見えるかもしれませんが、
手先（足先）は胴体についています。
胴体からの回転運動やリズムが
手先（足先）に伝わって
全身運動の一つとしてラケット操作があります。