これも食育か

今日は食事に関することです。
若かりし頃、指導者講習会で
『高校生にはプロテイン必要なく、
バランスの良い食事をしてください。』
と教わったものです。

私も以前まで
プロテインを飲むのであれば肉や魚を食べていれば
問題なしと考えていました。
しかし、息子が高校で野球部に入ると
プロテインが飲みたいと言ってきたので調べてみました。

現代では
『若い選手はタンパク質が足りないので
プロテインを積極的に活用してみよう』
といいます。
しかも小学生からどんどん飲んでもかまわないらしいです。

なんと私たち世代も圧倒的に
タンパク質が足りていないらしいです。
今では毎日プロテインを飲んで、
息子と筋肉対決をしています！

確かにプロテインを飲み始めてから
疲れにくくなってきたような気がします。
他にも体に良いサプリがたくさん出てきています。
ハマりやすい性格なのでほどほどにしておこうかなと思いつつ…興味津々なのです。笑