ストレスには運動です

日本人は諸外国と比べると自殺やうつ病疾患の数が多いです。
高度経済成長からの悪しき慣習なのか、
日本人特有の勤勉さが影響しているのか…。
仕事中心で「自分の健康」や「余暇」を犠牲にしたライフスタイルが原因でしょう。

スポーツを楽しんだり、運動をして睡眠をきちんととって
脳のパフォーマンスを高めると自殺やうつ病疾患の数も激減します。

どうしても人手が足りない時、
卓球経験者の親御さんに練習相手をしてもらいますが、
「汗かくとすっきりするなぁ」とおっしゃっていました。
脳がリフレッシュしているのです。