パフォーマンスを上げる

試合前に緊張したり不安になる人は多いと思います。
緊張や不安=パフォーマンスが下がる
と考える人は本当にパフォーマンスが下がります。

緊張や不安が良くないことだと
頭で思っているのだからそうなります。

科学的に証明されていますが、
適度な緊張や不安があったほうが
良いパフォーマンスが発揮されます。

緊張や不安は「必要なもの」としてとらえてみましょう。

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