2026年5月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 questniigata 未分類 クセの生きもの 指導者は自分自身の安心を得るために 選手に必要以上に多くの練習を課してしまいます。 そうなると選手は 与えられた量をこなすことが 目的になってしまい 自分の力をセーブしたりします。 プロの世界でスランプに陥る選手は 必要 […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 questniigata 未分類 ご褒美効果 練習をしていて ちょっとした進歩や変化、 目立たない努力は誰にも 分かってもらえないものです。 そこで努力と進歩を 自分で褒めるとご褒美効果があります。 良いボールを打てたら 「ナイスボール！」 と自分を褒めると良いです […]
2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 questniigata 未分類 基礎を学ぶ パーソナルトレーニングに通いはじめて 5ヶ月ほどが経ちました。 卓球に役立つ様々な身体操作を 教えてくれてとても役立っていますが 筋トレも基礎から教えてくれて 大切なことに気づかされます。 それは 『高重量のダンベルをぶ […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 questniigata 未分類 高岡オープン卓球大会 ３日間、高岡オープン卓球大会に参加してきました。 結果はこちらをどうぞ。 隣県で行われるハイレベルの大会で 今の実力を試す絶好の機会となっています。 練習でやってきたことを試せたし 精神的にも我慢強く戦える選手も多くなっ […]
2026年5月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 questniigata 未分類 比較する メンタルを安定させるためには 「他人と比較をしない」 という考え方があります。 自分にフォーカスして 自己成長につなげていこう という考え方です。 しかし競技力を向上させるスポーツの場面では 比較することで成長を早めるこ […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月4日 questniigata 未分類 肝をすえる 私がよく試合前に伝えることは 「勝った負けたということより 自分の力が出せなかった ということのほうが悔しい気持ちなる。 だから全部の力を出し切ること。」 です。 つまり『肝をすえろ』ということです。 肝がすわれば 少々 […]
2026年5月3日 / 最終更新日時 : 2026年5月3日 questniigata 未分類 限界を超える どうやったら自分の能力を 最大に発揮できるのでしょうか？ 限界を超えて、 自分自身が思っている以上の プレーができるのでしょうか？ 生ぬるい環境でそこそこの練習で 限界を超えるというのは無理です。 自分に無理を課していく […]
2026年5月2日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 questniigata 未分類 チャレンジとギャンブル スポーツの世界ではギリギリの場面で 「賭け」に出ることがあります。 勝負に出るということです。 しかし、この「賭け」が 『ギャンブル』なのか『チャレンジ』なのかで 大きく意味が変わってきます。 先日のクラブ選手権予選で […]
2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月29日 questniigata 未分類 褒めるだけでは 競技を始めたばかりの選手や 初級レベルの選手を「褒めること」は 大いに取り入れるべきだと思います。 やる気が向上し、良い行動を強化することができます。 しかし、上達してきたら要求水準を上げて 良いプレーが身についてきたら […]
2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月30日 questniigata 未分類 クラブ卓球選手権予選 昨日は全日本クラブ卓球選手権大会の予選でした。 結果はこちらをどうぞ。 昨年は力のある中学3年生（現高校1年生）が主力でした。 今年は昨年メンバーが1名だけで選手層が若返りました。 しかも気になる選手を2名抱えての予選と […]