嫌いな練習で見えてくるものは何でしょうか？ 自分は逃げなかったという自信です。 苦手なことをやりきったという達成感です。 そうこうしているうちに できないことができるように なっている自分に気づきます。 そしてその先に実 […]

人は困難やプレシャーを乗り越えられると成長します。 楽でできることを繰り返しても 限界がすぐに来てしまいます。 「勝てない」 「どうしていいかわからない」 という状況から何とか工夫して 乗り越えようとしたときに成長します […]

昨日は 「今日はお尻を鍛えたいと思います。 お尻が取れますよ。笑」 と久しぶりにトレーナーさんのもとへ。 脳から筋肉へ力を伝え、 筋肉をうまく動かす 神経系の働きが改善するため お尻を鍛えるとお尻だけが 取れたように感じ […]

中部日本（カデット以下の部）が終わりました。 結果はいまいちでした…。 思うような結果がでなかったときは 結果を責めるのではなく 結果から何を学ぶか？ そして何を変えるか？ ということが大切です。 相手を変え […]

三上コーチが 骨格を勉強したいということで 突如登場したガイコツくんです。 （暗いところで登場すると ビクッとなります。笑） 骨格と筋肉の仕組みを知ることは、 かなり重要です。 自分の体がどう動いているのかを 知ることに […]

先日、中部日本前の練習で、 試合のタイムテーブルを見て 自分の試合が何時からかわかってる人？ という質問に 1人しか手を挙げられませんでした。 今は何でも与えられている時代です。 試合の準備をしてくれる、 練習の時間や場 […]

やらせる練習と自らやろうとする練習では 効果が全然違います。 しかし、小学生低学年に 「自ら練習させるために本人に任せる」 だけでは難しいと思います。 「指導者が練習を与える」→ 「その中で本人が選ぶ・考える」→ 「自分 […]

結果を追いかけると 苦しくなることがあります。 私も教員時代は苦しくて苦しくて…笑 ではなんとなく目標もなく 過ごせば良いのか？ そうではありません。 なんとく散歩していて 富士山に登頂できる人はいません。 […]

弓道には「正射必中（せいしゃひっちゅう）」 という教えがあります。 正しい射法で射られた矢は 必ず的にあたる、という意味です。 裏を返せば、あてたいという欲が 力みを生じさせ、フォームが崩れ 正しい射法ができなくなるので […]

昨日の午前中は全中の団体戦を観戦してきました。 団体戦の緊張感、 応援団との一体感、 オーダーの妙、 ダブルスの重要性、 などなど 個人戦とは全く違う雰囲気がたまりません。 その中で、 力を発揮する選手たちは 普段の練習 […]