中学生の地区大会が始まりました。 （今は名称が市予選会） ひたすら練習している姿を見ているから 良い成績だとうれしくなるし 結果が出ないとくやしくて なんとかしてあげようと思います。 本当に些細なことが勝負を分けたりする […]

エネルギーの源は 目的を明確にする 『内発的動機付け』 が大切です。 「人に言われたから」 「みんながそうだから」 「誰かに見られているのが気になるから」 など外側にある理由では 継続するのは難しいです。 なぜ卓球をして […]

練習計画を練るために 様々な書籍を手に取るも どれもピンとこなくて ふっと過去のノートに 手が伸びました。 パラパラとめくってみると 当時のことがよみがえり 気持ちまで若返るかのようです。 とても参考になりました。 今の […]

昨日は練習をじっくり見る時間がありました。 毎日練習をしている選手は 技術力がアップしています。 ゲーム練習を見てみると 良いボールはコンスタントに入ります。 相手も打たせまいと厳しいコースを突いてきたり 思うように打た […]

自分がどういう人間かを理解する。 どういう価値があるかを理解する。 自分がどうあっても全く（自分の価値は）変わらない。 メンタルを鍛える、 強くするのは 未来のことを考えない、 過去のことを考えない、 とにかく今に集中す […]

まだ精神的に幼くて お互いにライバル関係があると 競技だけでなく普段の生活でも 相手を煽ったり攻撃したり 一触即発な雰囲気になったり…。 特に小学生低学年は大変です。笑 しかし相手のことを理解して 戦う仲間で […]

『勝負の神様は細部に宿る』 ＝勝敗を左右するのは細かい部分に徹底的にこだわれるかどうか 『悪魔は細部に潜む』 ＝細部への注意不足が、大きな問題や失敗につながる可能性がある いずれも細部へのこだわりが本質を決めるという意味 […]

人間は誰かのために 生きていこうとする遺伝子を 持っているという話を聞いたことがあります。 だから協力したり群れを作りながら 人間社会が発展してきたのだと…。 一人でご飯食べて、 一人で旅行に行って、 一人で […]

スポーツには成果を出すための 正解はありません。 スポーツなど経験則が大切なのもの 勝ちパターンが決まっていないものは まずは練習をやってみて、 振り返り、学習を繰り返すのが 上達が早いといいます。 よく陥ることが 練習 […]

試合前に緊張をしたらどうするのか？ 強めの刺激（練習やウォームアップ）を入れて 心臓がドキドキすることと 緊張でドキドキすることを 混同させて脳をごまかすと良いらしいです。 しかし、それよりも 「緊張は良いパファーマンス […]