2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 questniigata 未分類 焦らず急がず 卓球（に限らずスポーツ）にはスキルの反復練習が必要です。 しかしそれだけだと判断力や戦術を考える力が身につきません。 普通は 反復練習である程度の技術が身についてから 試合と似たようなシチュエーションで練習します。 他競 […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 questniigata 未分類 ノート活用 今月の卓球王国に 『卓球ノート活用術』という 特集があります。 ・書くことで気持ちや考え、戦術などを「整理」できる。 ・好きな言葉や自分の目標も書いてみる。 ・メモ程度でいいから少しずつ始めてみる。 ・書く習慣を身につけ […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 questniigata 未分類 ウサインボルト 陸上短距離のウサインボルトは 日本人初の9秒台を出した桐生祥秀選手と対談したときに 日本に対して 「日本は桐生選手にプレッシャーをかけないでほしい。」 そして桐生選手には 『国のために走らないでほしい。 自分のが楽しんで […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 questniigata 未分類 ラジオ体操カード 小学生の頃、ラジオ体操カードにハンコをもらい 最終日のご褒美が楽しみで仕方ありませんでした。 （最近のラジオ体操は期間が短いそうで… なんだか悲しいですね。） 某有名大学のアメフト部も 良いプレーをするとヘル […]
2025年5月25日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 questniigata 未分類 世界卓球 世界卓球見てますか？ 私はBSテレ東で世界卓球を LIVEで見る時間が最高です。 混合ダブルスの吉村・大藤ペア 男子ダブルスの戸上・篠塚ペア 女子シングルスの伊藤選手 男子シングルスの戸上選手 など日本人選手が活躍してい […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 questniigata 未分類 自分で考える 『自分で立てた目標に対して 1日の練習はどう取り組めば良いのか どういう段階を踏めば良いのか 失敗したらどうするのか など自分で考えて練習して欲しい』 とは、ある選手の親御さんの言葉です。 ダルビッシュ選手も若手に 「言 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 questniigata 未分類 心技体 『心・技・体』 スポーツの場面でよく使われる言葉です。 この3つのなかでどれが一番大切か？ オリンピック選手のほとんどは 1.心→2.技→3.体 と答えたそうです。 いかにメンタルが大切かが分かります。 私もそう思ってい […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 questniigata 未分類 むずかしい K-MAX GYMの山崎先生によるトレーニング日でした。 今回の要点はお尻の筋肉を使い バランスを保つこと 打球時に出力すること でした。 この筋肉の使い方が意識できると 安定感が増し、パワフルなボールが 打てることを選 […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 questniigata 未分類 イメトレ 以前このようなことがありました。 大会でハイレベルな試合を見た後に 「自分も思ったようなプレーができます。」 と選手が答えたことが何度もあります。 これは良いイメージが体を動かしている例です。 羽生結弦選手も就寝前に布団 […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 questniigata 未分類 逆の発想 講師に来られたコーチに フォア前レシーブを教えてもらいました。 レシーブが超苦手だから フォア前レシーブの方法を編み出したらしいです。 固定観念に囚われない 自由な発想は目からウロコでした。 そのコーチいわく 『人と同じ […]