流れ

スポーツに「流れ」というものがあります。
悪い「流れ」になるとどういう心理なのでしょうか？
凡ミスをした→
ミスを取り返したい→
失敗してはいけない→
さらにミスをする→
○○しなければならない→
という悪い思考になるからです。

負けてはいけない
○○してはいけない
という責任を負いすぎたり
過剰に得点をとることを意識したりすると
悪い流れになります。

この悪い流れも訓練で止めることができます。
さてどうすれば良いと思いますか？