2025年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月11日 questniigata 未分類 正しいストレッチ 最初の準備運動・ストレッチを しっかりやりたいとコーチから提案があり もう一度丁寧に指導が入りました。 私もパーソナルトレーナーの方に言われているのが 「体の操作性が上がれば対応力が身につく」 というもの。 つまり、どこ […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 questniigata 未分類 すっきり 北信越ホカバの反省もふまえ 別競技の日本代表監督さんの本を パラパラとめくってみました。 指導する際の注意点として ・基本を徹底する ・逆境のときこそ落ち着いて継続する ・同じことを口すっぱく言う ということが書いてあり […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年12月8日 questniigata 未分類 できるまで 先週のことですが どうもレシーブミスが気になりました。 レシーブは卓球のなかで一番難しいと言われています。 相手からどんなサーブが来るのか分からないので 回転を見る目と一瞬の判断力が備わっていないといけないからです。 レ […]
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月7日 questniigata 未分類 出し切る 卓球は相手がいて成り立つスポーツです。 相手が強ければ弱気な自分が出てきます。 相手がいるスポーツだから勝ち負けは誰も コントロールできません。 だからこそ自分がやるべきことを 100%やり通すという気持ちで 戦うことが […]
2025年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 questniigata 未分類 ちょっとを超える 昨日は北信越ホカバの団体戦でした。 さてどれくらいできるのか？ 挑戦の試合が始まりました。 不安定な部分がありながら なんとかベスト８に入りました。 準々決勝は第１シードとの対戦です。 1番カット対カットの試合は 相手の […]
2025年12月6日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 questniigata 未分類 無表情でも 昨日は刺激入れのリーグ戦を行いました。 男子はコースを混ぜてのリーグにすると 上のコースにとっては負けれらない、 下のコースにとってはどんどん挑戦、 という雰囲気がありました。 また、意外と下のコースの選手たちが 得点す […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 questniigata 未分類 北信越ホカバ直前 北信越ホカバ直前練習です。 インフルエンザにかかった選手も治り いつもの人数での練習になりました。 良い緊張感で練習しています。 北信越ホカバ出場選手は それぞれに目標を持って挑みます。 その目標へのこだわりがどれほどか […]
2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 questniigata 未分類 上向きに あるメニューを30本続ける という練習をしていた小学3年生と小学4年生の選手が なかなか続きません。 ちゃんと決められた本数を 続けなければ次の練習にはいけません。 さて、どんな感じなのかと見ていると どんどん顔が暗くな […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 questniigata 未分類 初前屈 物ごごろがついたときから 体が硬くて前屈がまったくできません。 （体の柔軟性と運動時のしなやかさは関係ありません。 体が硬くてもやわらかいプレーをする人は多いです。） トレーナーさんの指導のもと ストレッチとマッサージを […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月29日 questniigata 未分類 頑張ればできそうだ 陸上の話ですが、 ジュニア選手向けの 足が速くなる簡単な方法があります。 それは何かを追いかけさせることです。 選手の前にフリスビーを投げ それが頑張れば追いつける程度のスピードであれば、 選手は普段より速く走ります。 […]